人人好夜夜撸我喜欢，我是医路上前ing。

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有一又友留言说我方脚后跟痛，但不会针灸，究诘有啥精炼才气不错责罚，相等合乎小白的那种。

领先，人人先记着2个部位，一个是腘窝下大要2-3横指的处所（委中穴下约1.5-2寸），另一个是腓肠肌的内侧旯旮，如下图所示:

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接下来，你只需要找到这两个区域内的酸疼点，每个酸痛点按揉3-10分钟，把酸痛点按揉开，脚后跟痛就会迟逐渐解，以致隐没。

但需要记着:

①按揉处所是个区域，以在这个区域内找到彰着的酸痛点为主，不需要那么准确。

②按揉时必须用劲，深层按揉，光在皮肤上滑动，基本是无效的，切记。

好了夜夜撸我喜欢，今天的共享到处贬抑。

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